多动症孩子食谱

月亮悄悄说

孩子多动应少吃的食物：

孩子多动少吃谷物

应少食含铅食物，如，皮蛋、贝类

应少食含铝食物，如，油条、油饼

应少食含酷氨酸食物，如，挂面、糕点

少食含水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子

少食含有食品添加剂的食物，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素

少吃高度含糖食品

孩子多动应多吃的食物：

应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生

应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血、海产品（鱼、海带）等。

多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，如，瘦肉、蕈类、豆制品等

多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等

ourongkun

有依据 吗？这个感觉不可靠啊

yanghaowen

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